半年去六次　健身卡成休眠卡：近六成人难以坚持锻炼

核心提示：每逢春夏两季是健身房健身高峰季节，不过许多市民办卡后却因种种原因不能坚持锻炼，健身卡成了休眠卡，或者直接变成洗澡卡。

在近期持续高温的天气下，不少市民会选择去健身房锻炼甩汗。8日，记者走访淄博张店城区内多个健身房了解到，每逢春夏两季是健身房健身高峰季节，不过许多市民办卡后却因种种原因不能坚持锻炼，健身卡成了休眠卡，或者直接变成洗澡卡。

淄博一健身房内，虽然是下班时间，但锻炼的市民并不多。

为了游泳办卡结果只去洗个澡

家住张店的刘先生是今年春节时看到某商场内的健身房搞促销。现场办卡不仅近3000多元的两年卡可以打折到2000元左右，而且购买私教课还可以有更大的优惠。

张先生考虑到天气渐渐转暖，减减肥也是好事，便花费了6000多元购买了一张健身房的两年卡和70多节私教课。

“刚开始还连着去了两天，但因为工作原因，几乎天天晚上都加班，从办卡到现在已经过去快半年了仅去过6次，私教课也没上几节。”刘先生说。

与刘先生的经历相似的张女士今年4月份从二手商品网站上，购买了单位附近一家健身房的年卡，价值1400多元。张女士说，当时买这张卡是想到这里游泳，可以趁夏天去锻炼一下，减减肥。可是办了卡后，正儿八经的去锻炼了几天就感觉身上很累，之后便开始慢慢偷懒，到现在卡已经办了4个月，一共去健身不到10次。“不过，天气热了以后中午去健身房洗个澡还是挺方便的，现在这卡基本上属于洗澡卡了。”

有顾客办了卡只去过一两次

8日，记者走访淄博张店城区多家健身房发现，几乎每家健身房都有休眠卡存在，甚至有的顾客办卡后只来过一两次。

一些健身房就建在居民小区周边，由于地理位置优势，每逢下班时间，都会有很多市民在里面锻炼。不过，记者了解到，即使这种人气火爆的健身房，也有近六成的休眠卡存在。

在张店黄金国际小区附近，一家健身房的工作人员王先生透露，每逢节假日因为促销活动多，很多人来办卡，结果不少顾客锻炼了几天后，就再也没有出现过。根据近几年的统计，目前店内会员卡还有效的会员中，有近60%已经成了休眠卡。“有时候我们会给长期不来的会员打电话督促一下，如果会员说近期实在来不了，也能帮他们办理暂时停卡。”王先生说。

同时，王先生说，虽然休眠卡不少，但还是有很多长期坚持锻炼的顾客。有些顾客每天都能来，而且连续打卡锻炼3至4个月，成了健身达人。

办卡之前要理性，锻炼应养成习惯

针对办了健身卡又不去锻炼的现象，山东理工大学体育学院老师邱先慧建议，在选择健身之前一定要想好是否办了健身卡就一定能坚持下来，如果短时间内健身达不到理想的效果是否会放弃，如果这些都存在疑惑，那么还是要理性消费。

邱先慧说，一般市民在开始健身的前三个月，是养成锻炼习惯的阶段。如果能够在这三个月内坚持去健身锻炼，那么以后还会去的；如果锻炼一段时间就放弃了，以后也就不会再回到健身房。

“因为没有养成习惯，他没有动力继续下去。”邱先慧建议，市民如果想通过健身来达到预想的效果，每天最少要保证40分钟以上的持续锻炼。如果想要更佳得健身效果，也可以先咨询专业的健身教练。他们掌握一些正确的锻炼方式，只有锻炼方式对了，才能达到健身的效果。